| 小顔ダイエットと表情 |
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小顔のダイエットをするのに気をつけなければならないのは、
顔の脂肪やシワだけでなく表情のことです。
顔の表情顔には５０種類以上の筋肉があり、
小顔になるには、いかにこれらの筋肉をよく動かすかがポイントといわれています。
顔の場合には脂肪ではなく筋肉に注目する事が必要で、
ダイエットといえば体重を減らすものですから、
小顔ダイエットならば顔の脂肪を減らすというイメージがありますがそうではありません。
日本語は英語などと比べると、
口をあまり動かさずに発音することが多いので、
その分、顔の筋肉も動かしていない傾向があり、
小顔のダイエットの場合に筋肉を重視するのだそうです。
確かに日本人は欧米人に比べると
感情をあまり顔に出さずに生活している人も多く、
日頃から大笑いすることも少ないようです。
顔の表情だけでなく、
身振り手振りを交えた大きなジェスチャーで
人とのコミュニケーションを取る点は、
欧米人と日本人の大きく違う部分だといえるでしょう。
顔の筋肉をあえて意識して動かさないと、
なかなか小顔ダイエットの効果が出ないでしょうし、
大切なのは普段から表情豊かに過ごしていくことや
口をしっかり動かして発音することでしょう。
豪快に笑う時は大きく口を開けて笑うようにし、
思いっきり口をすぼめるように酸っぱい時には意識しましょう。
小顔ダイエットで大切なことは、
しゃべる時にはハキハキと元気よく発音するのを意識することです。
実は小顔ダイエットには、
日頃から鏡を見るようにすることも、非常に重要です。
朝起きて顔のむくみ具合を確認したり、
普段と顔つきが違っていないかチェックすることで、
顔に対する意識が高まり、
積極的に小顔ダイエットに取り組んでいこうという気分にしてくれます。
小顔ダイエットは顔のサイズではなく、
肌のハリの差とも言われています。
顔のハリの無い、たるんだ顔はそれだけで表情がぼやけ、
見た目もむくんだ印象になりがちです。
おすすめなのは、
小顔ダイエットと合わせて運動などを中心とした
健康的なダイエットを進めることで、
新陳代謝も活発になる肌にもハリが出るので、
相乗効果で小顔ダイエットにも役立つに違いありません。
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6月3日（金）02:35 | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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